5 распространенных болезней офисного работника

03. августа 2018 Мода и стиль 0

Постоянное долговременное просиживание на одном рабочем наедине с рабочим компьютером – ну какие здесь могут быть физические недомогания? Тем не менее именно здоровье офисных работников подвергается большому риску. Первая болезнь называется синдром сухого глаза. По причине долгой работы у монитора компьютера человек гораздо реже моргает. Из-за этого глазное яблоко страдает от недостатка жидкости, различные блики и излучения от дисплея существенно снижают его зрение. Гораздо чаще возникает усталость и появляется покраснение глаз. По этой причине сидеть необходимо более 0,5м от монитора, почаще давать своим глазам временную передышку. Вторая причина из-за боли в спине. По причине малоподвижной и монотонной сидячей работы появляются боли в спине, которые искривляют позвоночник. Старайтесь делать упражнения: различные повороты головой, разминание кистей рук, мышц поясницы.Третья причина — товарищ геморрой и варикозное расширение вен ног, которое возникает из-за постоянно застоявшейся крови, которая практически не циркулирует. Старайтесь пореже забрасывать ногу за ногу, почаще подымайтесь и прогуливайтесь по офису или кабинету.Четвертая причина – туннельный синдром запястий. Как результат онемевшие кисти рук, частое покалывание в пальцах и запястьях, может также произойти защемление нервов. Все это происходит из-за постоянного щелканья по клавиатуре и мышке. Чаще делайте гимнастику рук.Пятая причина – как ни странно ожирение. Чем же заниматься в офисе, как отдыхать от компьютера? Булочки, чай, печенье. Затем опять на стул, за компьютер. Обратите ваше внимание на это, так как ожирение – весьма распространенная болезнь офисных работников.Нельзя сидеть в офисе так долго. Возьмите пару недель отпуска и отдохните от офисной суеты.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *