DETOX программа. Что это?

30. апреля 2016 Здоровье 0
DETOX программа. Что это?

Обращаясь к значению слова детокс, сразу становится понятно, что могут представлять собой эти программы. Но так ли все ясно и понятно может быть исходя только из одного слова? Можно разобраться лучше в данной теме.

Слово детокс, само по себе, производное от слова детоксикация – очищение, вывод яда, обезвреживание. И действительно, в первую очередь эти детокс программы нацелены на очищение организма от шлаков и токсинов. Неправильное питание, пассивный образ жизни, плохая экология и использование химических средств в повседневной жизни дает нам в совокупности обезвоженный, зашлакованный организм. Именно из-за этих факторов часто наблюдается общий дискомфорт, угнетение, болезненный внешний вид.

Можно отметить, что у всех детокс программ есть один основной скелет, который можно со смелостью связать со здоровым образом жизни.

Питаться правильно и не позволять захламлять организм всевозможным фаст-фудом, спать достаточное количество времени, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе, уделять время себе и разрешать организму отдыхать и расслабляться. Держать тело в чистоте, а сознание ясным.

В современном мире существует масса всевозможных детокс-программ, одни делают упор на правильное питание, которое способствует очищению организма. Другие берут за основу спорт и активные занятия на свежем воздухе с добавлением всевозможных лимфодренажных техник. Третьи рекомендуют нам так называемые релакс-комплексы, направленные на улучшение внутреннего психологического состояния. Многие методы также могут включать в себя применение всевозможных БАДов, таблеток и приспособлений (клизм) побуждающих организм вывести все лишнее, массажи. Поэтому рекомендовано перед тотальной чисткой организма проконсультироваться со специалистами на тему собственного здоровья.

Так как некоторые типы детокса включают в себя довольно жесткие ограничения в пище, принятие лекарственных средств и определенные процедуры, то имеются противопоказания.
Не рекомендуется увлекаться программами при беременности, кормящим мамам, людям с заболеваниями (сахарный диабет, эпилепсия, заболевания ЖКТ), противопоказана для детей.

Так же следует понимать, что к такой очистительной программе стоит правильно подготовиться. Ваш организм может не выдержать резких перемен в питании или слишком активных нагрузок и отреагирует сорванными мышцами и скрученным желудком.

Необходимо правильно выходить из программы, так же как и с любой другой диеты. Новые продукты включайте в рацион постепенно, что бы не растянуть заново стенки желудка. И опять же ему необходимо привыкнуть к тому, что опять необходимо переваривать такую тяжелую пищу, как например грибы или красное мясо.

Во всем, что касается организма, необходима четкость, осторожность и терпение. Не стоит ожидать от детокса быстрых результатов, эти программы прежде всего нацелены на систематичность. Конечно, время приема определенных средств и процедур пройдет, но остальные составляющие, такие как режим и рацион питания, постоянные тренировки должны войти в систему и стать образом жизни.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *